Лучшая быстрая диета PDF Print E-mail

Лучшая быстрая диета Быстрых диет существует очень много, но все они имеют один недостаток – организм из-за резкого уменьшения потребления пищи испытывает стресс, благодаря чему вес может не уходить, так как тело «бережёт запасы», а ваше здоровье может пошатнуться. Однако бывают времена, когда на длительные диеты нет времени и за максимально короткое время необходимо скинуть лишний вес. Поможет решить этот вопрос лучшая быстрая диета.

Почему эта диета лучшая среди быстрых методик? Потомучто отказ от пищи происходит постепенно, подготавливая организм к голоданию. Возврат к нормальному питанию также происходит постепенно, а значит вероятность того, что вы наберёте прежний вес, равна нулю.

Итак, длительность лучшей быстрой диеты 5 дней. Приведём меню лучшей быстрой диеты:

День первый

Завтрак: яйцо всмятку, кусочек хлеба с отрубями, немного сыра и чай без сахара.

Обед: овощной суп, 100 гр. отварного куриного филе, 100 гр. риса, стакан сока.

Ужин: 300 грамм любых овощей или фруктов одного вида и сорта.

День второй

Завтрак: чёрный кофе с небольшим ломтиком чёрного хлеба и сливочного масла.

Обед: отварная рыба (150 гр.), зелёный горошек (до 100 гр.), чай.

Ужин: стакан свежеотжатого сока (кроме томатного и виноградного).

День третий

Завтрак: 1 зелённое яблоко, зеленый чай.

Обед: овощной салат.

Ужин: вода.

День четвёртый

Завтрак: чай;

Обед: стакан кефира;

Ужин: вода;

День пятый

На пятый день быстрой диеты есть ничего нельзя, можно только пить чистую, негазированную воду.

Обратите внимание, что на протяжении всех дней пищу, соки, воду нельзя ни подсаливать, ни подсахаривать, ни класть приправы.

Выходить из диеты стоит в обратном порядке, то есть на шестой день питаться по меню четвёртого дня, на седьмой – третьего и т.д.

 

 
Интересная новость? Можно поделится с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой на Я.ру

Add comment


Security code
Refresh


Последние новости




Овощные салаты не только полезны, но и помогают поддерживать нашу фигуру в идеаль�...


В нашем мире всегда ценится оригинальность. Наши женщины просто обожают блистать...


Вкусный диетический салат из капусты, не только оче�...


Сельдерей имеет разнообразное применение, поэтому и становится все попу...


Перед тем как начать думать о выборе клиники для мезотерапии вам нужно определитс...


Сегодня мы вам расскажем об очищающей диете, которая состоит их трех эта�...


Тибетский молочный гриб имеет  хорошие отзывы. Это средство �...