Трехдневная диета PDF Print E-mail

Трехдневная диетаТрехдневная диета, хоть и является низкокалорийной, переносится довольно таки легко благодаря сбалансированным ингредиентам.

Трехдневная диета чередуется с последующими четырьмя днями вполне умеренного питания, но не пытайтесь компенсировать то, что вы недоели.

Меню трехдневной диеты:

1-й день: завтрак – чай (без сахара) или черный кофе, кусочек хлеба, две столовые ложки варенья или арахисового масла; второй завтрак – ? грейпфрута; ланч – ? банки тунца в масле, кусочек хлеба, четыре редиски; обед – 100 грамм курицы без кожи и жира, стакан зеленой фасоли (вареной), стакан вареной свеклы, хлебец.  Курицу необходимо нарезать тонкими кусочками, можно добавить соевый соус (чайную ложку) и постоянно помешивая обжарить на сухой сковороде; перед сном – можно позволить себе яблоко.

2-й день: завтрак -  чай (без сахара) или черный кофе, яйцо (варено, всмятку или омлет), кусочек хлеба; второй завтрак – банан, ланч – пять крекеров, стакан зернистого творога, укроп, четыре редиски; на обед – сосиски (2 штуки), стакан вареной брокколи, ? стакана морковки, хлебец; перед сном – два чернослива, чай ( без сахара).

 

3-й день: чай (без сахара) или черный кофе, крекеры (5 штук), ломтик сыра; второй завтрак – яблоко; ланч – яйцо (желательно вареное), огурец, четыре редиски, ломтик хлеба; обед – ? стакана тунца, стакан цветной капусты, хлебец, стакан вареной свеклы; перед сном – маленькое яблоко.

Придерживайтесь диеты пока не достигните желаемого результата. Для утоления чувства голода советуем пить шесть – восемь стаканов воды (минеральной без газа). Трехдневная диета является одной из самых эффективных быстрых диет.

 
Интересная новость? Можно поделится с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой на Я.ру

Add comment


Security code
Refresh


Последние новости




Овощные салаты не только полезны, но и помогают поддерживать нашу фигуру в идеаль�...


В нашем мире всегда ценится оригинальность. Наши женщины просто обожают блистать...


Вкусный диетический салат из капусты, не только оче�...


Сельдерей имеет разнообразное применение, поэтому и становится все попу...


Перед тем как начать думать о выборе клиники для мезотерапии вам нужно определитс...


Сегодня мы вам расскажем об очищающей диете, которая состоит их трех эта�...


Тибетский молочный гриб имеет  хорошие отзывы. Это средство �...