Очищающая диета PDF Print E-mail

очищающая диетаСегодня мы вам расскажем об очищающей диете, которая состоит их трех этапов, каждый из которых занимает, примерено, неделю. Этого времени будет достаточно, чтобы сбросить несколько лишних килограмм, которые вы набрали на праздники. Очищающая диета поможет вам очистить организм от шлаков и нормализировать состояние пищеварительного тракта.

 

На первом этапе диеты очищающей организм необходимо питаться только салатами из овощей. Это нужно чтобы очистить организм от шлаков, так как в овощах содержится много клетчатки, которая помогает очистить организм от загрязнений, холестерина и токсинов. Эта диета очищающая организм подразумевает прием не более полутора килограмм овощей в день. Плюс этого этапа в том, что вы не будете чувствовать голода, но однообразие в рационе быстро надоест.

диета очищающая организм
Рецепт салата диеты очищающей организм:

Красноконечную и белоконечную капусту необходимо мелко натереть вместе с луковицей, вареной свеклой и сырой морковкой. Заправить столовой ложкой растительного масла и соком одного среднего лимона.

очищающая диета от шлаков
На втором этапе нашей диеты, которая так же является очищающей диетой от прыщей, потому что избавляет организм от вредных веществ, которые являются первой причиной возникновения этого недуга. Питание на втором этапе, в основном, белковое. Основа меню – это продукты, которые содержат много белков, плюс добавление в рацион небольшого количества углеводов. Этот этап похож на низкоуглеводную высокобелковую диету. Рацион имеет низкую калорийность. Эта очищающая диета от прыщей требует обильного приема воды. В эту диету не входят продукты богатые на жизненно необходимый витамин С, поэтому, рекомендуем принимать аскорбиновую кислоту.
очищающая диета от прыщей

 

Меню очищающей диеты:

Первый завтрак: два вареных яйца и яблоко.

Второй завтрак: отварная рыба (200 грамм)

Обед: отварной рис (один стакан) и ложка растительного масла.

Полдник: один стакан молока (низкой жирности).

Ужин: пачка творога (обезжиренного).

И заключительный этап. Он состоит всего из одного дня. В течение этого времени придется пить только кефир. Этот этап является разгрузочным. Так же можно принимать тибетский молочный гриб.

Данная диета намного эффективнее, многих быстрых диет, таких как очищающая диета, за 3 дня, так как ее результат закрепляется на дольше. Вы можете быстро сбросить вес с помощью очищающей диеты за 3 дня, но потом рискуете его быстро и набрать.

На этой диете иногда можно себе позволить манник на кефире, но злоупотреблять не стоит.

 
Интересная новость? Можно поделится с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой на Я.ру

Add comment


Security code
Refresh


Последние новости




Овощные салаты не только полезны, но и помогают поддерживать нашу фигуру в идеаль�...


В нашем мире всегда ценится оригинальность. Наши женщины просто обожают блистать...


Вкусный диетический салат из капусты, не только оче�...


Сельдерей имеет разнообразное применение, поэтому и становится все попу...


Перед тем как начать думать о выборе клиники для мезотерапии вам нужно определитс...


Сегодня мы вам расскажем об очищающей диете, которая состоит их трех эта�...


Тибетский молочный гриб имеет  хорошие отзывы. Это средство �...