Правильное питаниеПравильное питание лежит в основе всех процессов приема пищи в определенные часы времени. Вся пища, которую человек принимает в течении суток должна быть распределена по химическому составу элементов и калорийности.  Правильное питание – это около четырех приемов пищи каждый день.  В отдельных случаях, например, если у человека наблюдаются проблемы с пищеварительной системой, количество приемов пищи следует увеличить до шести. На нашем сайте вы найдете методики приемов пищи и сможете выработать свой собственный режим питания.


Диеты для быстрого похудения на 10 кг PDF Print E-mail

диеты для быстрого похудения на 10 кгДумаю многие из нас ищут диеты для быстрого похудения на 10 кг. Весьма сложно выдержать быструю диету, чувство голода будет вашим спутником на протяжении всего периода диеты, плохое самочувствие, головокружения иногда раздражительность. Находясь на диету следует, в первую очередь позаботится о здоровье вашей кожи, ее состояние по окончанию быстрой диеты может ухудшится, она будет страдать от подобных диет в первую очередь. Сброс веса несет за собой и потерю жидкости, обезвоживание может привести к тому, что кожа станет менее упругой, кожа станет выглядеть менее здоровой и уставшей. Проблемы с кожей далеко не единственная цена диеты для быстрого похудения на 10 кг.

 

Многие быстрые диеты могут обещать вам чудеса, но это далеко не так. Не думайте, что чудо диеты помогут вам уменьшить вас вес вдвое, но они весьма эффективны, если вам нужно быстренько сбросить пару тройку лишних килограмм перед каким-то важным событием или избавится от набранного веса.

Главное правило при применении диеты для быстрого похудения на 10 кг – не находитесь на диете дольше установленного срока и не возвращайтесь к ней раньше, чем назначено. Важную воль при быстром похудении играем прием поливитаминов, точный подбор нужных продуктов специалистом, специальная тепловая обработка продуктов, установка количества приема жидкости и много другое.

Диеты для быстрого похудения на 10 кг – это диеты, составители которых попытались максимально уменьшить количество потребляемых калорий при этом учитывая потребности организма в полезных веществах с дальнейшим включением их в диету. Очень популярными являютса сейчас диеты для быстрого похудения на 10 кг, которые состоят всего из двух-трех продуктов, это, так называемые, монодиеты. Основная идея похудения при монодиетах – вы худеете за счет уменьшения жидкости в организме, так в первые дни можно сбросить до трех килограмм лишнего веса, но в дальнейшем темпы похудения уменьшатся, и итоговый сброс веса будет равен 5-6 килограмм.

Давайте ответим на вопрос «Как похудеть при монодиетах». Чтобы решится на резкое похудения надо быть весьма отчаянным человеком, такого человека не должно пугать, что на проятжении диеты весь его завтрак будет состоять из гречки без сахара и соли, кефира и яблок или арбуз. Стоит забыть о каком-то разнообразии рациона и о таких улучшителях вкуса как специи или сахар в чай или кофе. В очнову диет для быстрого похудения на 10 кг лежат безвредные и даже полезные, так называемые, разгрузочные дни, о которых мы все помним с самого детства. Представте разгрузочный день длиною в неделю, иногда и больше и вы сможете получить начальное впечатление о быстрых диетах.

Недостатком быстрых диет является малая стойкость эффекта. Так, например, длительная диета меняет предпочтения в еде, приучает к правильному и здоровому питанию. Быстрые диеты часто имеют противоположный эффект. Человек после некоторого периода голодания набрасывается на еду и в дальнейшем у него возникает проблема как не набрать вес снова, а это задача труднее чем похудеть на 10 килограмм за короткое время.

 
Интересная новость? Можно поделится с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой на Я.ру

Add comment


Security code
Refresh


Последние новости




Овощные салаты не только полезны, но и помогают поддерживать нашу фигуру в идеаль�...


В нашем мире всегда ценится оригинальность. Наши женщины просто обожают блистать...


Вкусный диетический салат из капусты, не только оче�...


Сельдерей имеет разнообразное применение, поэтому и становится все попу...


Перед тем как начать думать о выборе клиники для мезотерапии вам нужно определитс...


Сегодня мы вам расскажем об очищающей диете, которая состоит их трех эта�...


Тибетский молочный гриб имеет  хорошие отзывы. Это средство �...